É muito bom quando acordamos ou deitamos, até mesmo quando vamos almoçar, e temos a sensação que nossa mente está tranquila, não é mesmo?! E você se lembra quando foi a última vez que teve essa sensação?

Com o mundo globalizado, cada vez mais dinâmico e após um longo período de pandemia, acho que muitos de nós não nos recordamos dessa sensação. Estamos sempre com a mente ocupada, se não é no trabalho, é em casa com a família ou com preocupações econômicas, e até mesmo com o futuro. Ou tudo junto ao mesmo tempo, afinal não podemos deixar a peteca cair e queremos ser perfeitos sempre.

Ufa, só de escrever esse parágrafo eu já cansei! 

O problema é que não somos uma máquina, mas sim humanos e temos limites. Nosso cérebro também tem limites e fatiga assim como os músculos, e antes de chegar no limite ele nos dá sinais. Mas somos teimosos e quase nunca damos bola para os sinais que ele nos dá!

Mas temos várias formas de cuidar dele (nosso cérebro) de maneira preventiva buscando o equilíbrio emocional entre o interno e as vivências externas. Sabendo assim aceitar as exigências da vida e saber lidar com todos os tipos de emoções, podendo viver a vida em sua plenitude. 

Saúde mental é um dos tópicos mais discutidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde) ultimamente, mas ainda não muito divulgado de maneira simples e clara para a população. O que impede que muitos se cuidem preventivamente.

Sou uma apaixonada pela Neurociência e vou buscar trazer tópicos interessantes de maneira leve e simples para discutirmos!