Sociedade do Cansaço
A “Sociedade do Cansaço” é um livro escrito pelo filósofo sul-coreano Byung-Chul Han. Publicado em 2010, o livro explora temas relacionados à sociedade contemporânea e
25 de janeiro de 2024
Encontre alívio para a Pressão no Ambiente Corporativo
A terapia é um presente que você se dá - um momento para se reconectar com sua essência e encontrar clareza para construir uma vida leve, feliz e amável.
Em que posso te ajudar:
- Tenho dificuldade em socializar me sentindo desconectada
- Sinto tristeza persistente que impacta meus relacionamentos
- Me cobro tanto que acabo perdendo o “timing”
- Dou muita atenção ao que os outros pensam sobre mim
- Tenho que me moldar para sentir parte de algo ou algum grupo
- Não sei dizer não e me incomoda
- Procrastino demais
- Me sinto perdida(o) na vida
- Tenho pensamentos autocríticos e de desesperança
- Dou muita atenção ao que os outros pensam sobre mim
- Preciso muito da validação do outro para tudo
- Tenho dificuldades para tomar decisões
- Me comparo com os outros e fico para trás
- Não confio 100% em mim mesma(o)
- Inicio as coisas mas não termino
- Me sinto muito desmotivado
Quantos desafios você tem enfrentado? Vamos fazer um teste?
Sobrecarga do trabalho
Falta de motivação
Dificuldade em encontrar objetivo e alegria na vida
Desafio em desconectar sua mente do trabalho para viver com leveza
Se sente o tempo todo pressionada para provar seu valor
Medo de expor sua opinião e medo do julgamento
Serve o tempo todo o próximo, mas nunca tem tempo para si
Desconexão com seus próprios desejos e sonhos
Sente que está apenas vivendo no automático
Descarrega todas as suas ansiedades e problemas no trabalho
Se você sente mais de 4 dores acima, eu posso te ajudar!
Agora é a hora de cuidar de você! Se você quer:
- Identificar e aplicar técnicas para aliviar a tensão diária.
- Aprender a lidar com as pressões do trabalho e equilibrar sua saúde mental e emocional.
- Desenvolva a força interior e autoestima necessária para enfrentar os desafios com mais serenidade e segurança.
- Estabelecer limites saudáveis e a priorizar seu bem-estar sem comprometer seus objetivos profissionais.
Bem-estar:
O bem-estar é um estado abrangente de saúde física, mental e espiritual, no qual uma pessoa se sente equilibrada, satisfeita e capaz de enfrentar os desafios da vida de maneira eficaz. Este conceito vai além da ausência de transtornos e doenças e inclui diversos aspectos que contribuem para uma vida plena e feliz.
Sumarizando, o bem-estar é um tópico que abrange várias áreas da vida que requer atenção a vários aspectos. Equilibrar o físico, o mental, e o espiritual contribui para uma vida mais satisfatória, saudável e significativa.
Psicanálise:
A psicanálise é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Sigmund Freud que visa explorar os processos mentais inconscientes para compreender e tratar questões psicológicas. Seu objetivo principal é proporcionar insights profundos sobre os pensamentos, emoções e comportamentos do indivíduo, identificando padrões inconscientes que podem influenciar o funcionamento psíquico. A psicanálise busca trazer à consciência conteúdos reprimidos, promovendo autoconhecimento e mudanças positivas na vida emocional e relacional do paciente.
Ela auxilia e é indicada no tratamento de pessoas com ansiedade, depressão, sentimentos de isolamento, mudanças graves de humor, autoestima baixa, dificuldades sexuais, infelicidade constante, conflitos entre pessoas, dificuldade de concentração, preocupação excessiva e comportamento autodestrutivo, como uso de álcool ou drogas e outros tipos de transtornos. Além de ser indicada também, para qualquer pessoa que queira se autoconhecer e que queira entender porque sente determinadas emoções.
Yoga:
Um estilo de vida e devoção
Após toda tempestade vem a bonança, não é mesmo?! Eu posso dizer que sim, pois foi após um burnout em 2018 que o Yoga me foi apresentado! E sou muito agradecida por esse encontro!
Ashtanga Yoga é um método tradicional de yoga que se originou no sul da Índia. A palavra Ashtanga é composta por duas palavras do sânscrito: Astau (Oito) e Anga (Membros), que ao unir as duas tem o significado de “O Caminho dos 8 Membros”. Portanto, a prática é baseada nos oito membros do yoga descritos no Yoga Sutras de Patanjali. É uma prática dinâmica que constrói força interna e incentiva o crescimento espiritual através do movimento, respiração e foco. A prática, seguindo o método tradicional, cria um calor purificador que pode ajudar a desintoxicar e limpar o corpo em um nível profundo. Uma excelente ferramenta de autoconhecimento.
Minha história:
Oi, Sou Elaine!
Psicanalista, Pós Graduada em Psicologia Positiva, Bem-estar e Autorrealização e Estudante/Praticante de Ashtanga Yoga. Atualmente cursando Pós graduação em Neurociência e Comportamento.
Vim aqui contar para vocês um pouco sobre a minha trajetória até aqui!
Nasci e cresci em Guarulhos, região metropolitana de São Paulo, por uma família sensacional que sempre prezou pelo amor, união, respeito e educação como filosofia de vida.
Aos 19 anos, me mudei para São Paulo para focar nos estudos e no trabalho. Formei em Ciências Contábeis e trilhei uma carreira de mais de 20 anos na área de finanças, da qual me orgulho muito, tanto dos momentos altos quanto dos baixos.
Blog:
Felicidade
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20 de dezembro de 2023
Fazer o bem sem olhar a quem!
A generosidade em ação! A generosidade é um dos valores mais nobres que podemos cultivar. É a capacidade de se colocar no lugar do outro,
30 de março de 2023